El club de las 5 de la mañana resumen

Es para ti si:

• ¿No eres una persona “madrugadora”? te apuesto que gracias a este libro querrás serlo.
• ¿Quieres aumentar tu productividad? La respuesta la encontrarás en este libro.
• Inspírate para perseguir tus sueños construyendo la mejor versión de tí mismo.

Autor(es): Sharma, R Primera Edición: 2018, Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial SA de CV, Edición: 1ª edición en español, 2021, Precio: Desde $396.79 MXN hasta $1,507.66 MXN

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Bienvenidos a nuestro artículo el cual se titula “El club de las 5 de la mañana resumen”, de manera sintetizada, pero completa, te compartimos que este libro aborda diferentes temas sobre el desarrollo personal, la productividad, el liderazgo, y esta encaminado para llevar al lector a un estado de bienestar. ¿Cómo es que lo hace? El célebre autor, Robin Sharma busca inspirar contando una historia, en donde se relata la adopción de un ritual matutino poderoso que sin duda puede conducir al éxito personal.
El autor, Robin Sharma, es mundialmente reconocido por sus obras inspiradoras de autoayuda. Con más de cinco obras consideradas bestsellers, es uno de los referentes en temáticas de autoayuda más importantes que ha aconsejado a empresas como: Volkswagen o Coca-Cola.

El libro cuenta con 17 capítulos y un epílogo, narra la historia de dos personajes la empresaria y el artista que junto con la sabiduría del señor Riley y su consejero, realizan un viaje de descubrimiento a través de varias enseñanzas cuya base es: despertar temprano. ¡Anímate a descubrir todos los secretos que conocerás y el éxito que podrás alcanzar con tan solo ser miembro del “club de las 5 de la mañana”!

Capítulos

Ve este resumen a detalle por capítulos de “El club de las 5 de la mañana” de Robin Sharma:

• Capítulo 1 “El acto peligroso”: presenta a la empresaria, una mujer que planea suicidarse tras tener dificultades en su empresa. Antes de hacerlo, planea asistir a un seminario como último recurso para salvar su vida
• Capítulo 2: “Una filosofía diaria para convertirse en legendario”: el seminario toma curso y aparece la figura del “hechicero” como ponente principal y que se hizo famoso porque ha motivado a gente a desarrollar su máximo potencial
• Capítulo 3 “Un encuentro inesperado con un sorprendente desconocido”: en este momento la empresaria conoce a un vagabundo y una figura llamada “el artista” quienes por un instante hablan. Mientras, el hechicero se desploma en pleno escenario.
• Capítulo 4 “Dejar atrás la mediocridad y lo ordinario”: “Excusas, excusas”: mientras anonados las tres figuras ven que pasa en el escenario, el vagabundo comienza a explicar algunos consejo de vida cómo: vivir más allá del materialismo, buscar experiencias, la importancia del liderazgo y la superación de obstáculos en la vida.
• Capítulo 5: “Una extraña aventura hacia el dominio de la mañana”: la figura del vagabundo invita a el artista y la empresaria a su propiedad, donde les promete enseñarles la rutina del “club de las 5 de la mañana”, quien les dice que les ayudará a mejorar su rendimiento y productividad.
• Capítulo 6 “Un vuelo hacia la máxima productividad, el virtuosismo y la imbatibilidad”: aquí se develan los nombres de los protagonistas y se sigue el camino de la empresaria y el artista hacia el lugar del señor Riley (el vagabundo). De camino a la villa se entregan unas tablillas con cinco afirmaciones sobre cómo prepararse en la estancia. Las afirmaciones son:
  1. Evitar excusas.
  2. Adaptarse a los cambios.
  3. Hacer lo que otras personas no están dispuestas a hacer
  4. Ser implacables.
  5. Practicar y compartir los principios.
• Capítulo 7 “La preparación para una transformación comienza en el paraíso”: la empresaria y el artista se adentran a la playa donde ven al hechicero, quien resulta ser el consejero del señor Riley y con quien comparte su sabiduría acerca de dejar lo materialista y descansar lo suficiente con el objetivo de aumentar la productividad.
• Capítulo 8: “El método de las 5 de la mañana”: aquí el señor Riley explica la importancia de levantarse a las 5 am ya que ayuda al desarrollo de habilidades y conduce a sentirse más satisfechos y aumentar la productividad.
• Capítulo 9: ” Un marco para la expresión de la grandeza”: aquí Riley explica la fórmula del éxito, que consiste en : ser persistente, ser constante y ser consciente.
• Capítulo 10: “Los 4 se centran en los creadores de historia”: aquí Sharma expone los cuatro focos de los hacedores de historia que son: la capitalización, libertad de distracción, la práctica de la maestría personal y el apilamiento diario.
• Capítulo 11: “​​Navegar por las mareas de la vida”: los tres compañeros disfrutan de un picnic. Al día siguiente la empresaria, y el artista se enteran de que el Sr. Riley los va a llevar a Agra (India) para seguir compartiendo su conocimiento.
• Capítulo 12 “El Club de las 5 AM descubre el protocolo de instalación de hábitos: el señor Riley le explica que es necesario formar hábitos para una vida exitosa, por lo que les explica que basta con hacer un hábito durante 66 días para que quede completamente “instalado”
• Capítulo 13: “El Club de las 5 AM aprende la Fórmula 20/20/20”: consiste en “moverse, reflexionar y crecer” todo esto durante la primera hora al despertarse (es decir entre 5:00 am y 6:00 am) y va así: 20 minutos de ejercicio, 20 minutos a escribir un diario o planificar y por último, 20 minutos hacer un producto que aumente la creatividad o simplemente dedicados estudiar.
• Capítulo 14: ” El Club de las 5 de la mañana aprende lo esencial que es dormir”: el hechicero explica la importancia de tener un sueño de calidad, en donde se debe de dormir siete horas y media durante la noche.
• Capítulo 15: “El Club de las 5 de la mañana recibe orientación sobre las 10 tácticas del genio de toda la vida”: se aprenden las 10 tácticas del genio, el cual para una vida se debe de:
  1. Aplicar la fórmula 20/20/20.
  2. La regla 90/90/1
  3. El método 60/10
  4. El entrenamiento del segundo viento.
  5. El protocolo de los dos masajes.
  6. La universidad del tráfico.
  7. La técnica del equipo de ensueño.
  8. El sistema de diseño semanal.
  9. El estudiante de 60 minutos
  10. La burbuja tensa del enfoque total.
• Capítulo 16: “El Club de las 5 AM adopta los Ciclos Gemelos del Rendimiento de Élite”: el señor Riley explica la importancia de aprender a trabajar duro para lograr lo que se desee, para esto propone tener un alto rendimiento, descansar lo suficiente y ser felices.
• Capítulo 17: “Los miembros del Club 5 AM se convierten en héroes de sus vidas”: el señor Riley explica el poder del perdón ya que será quien guíe el corazón, la importancia de ser un líder y tener paz consigo mismo. Se explica cómo el hechicero visitó a Mandela en Robben Island tras su encarcelamiento.
• Epílogo: describe el paradero actual de las personas, el cual han transcurrido cinco años después de su viaje interno.

Resumen de El club de las 5 de la mañana

Encuentra en este apartado los 10 puntos más importantes de “El club de las 5 de la mañana” de Robin Sharma:

• ¿No eres una morning person (“persona madrugadora”)? El libro te ofrece consejos sobre cómo puedes levantarte temprano y aprovechar las primeras horas del día para mejorar tus hábitos.
• El libro impacta en la productividad ya que verás como teniendo un mejor control del tiempo y descansando el tiempo correcto podrás aumentar tu productividad.
• La obra busca fomentar hábitos positivos personales para que impulsen tu ámbito personal y profesional.
• Es uno de los libros que fomenta el desarrollo profesional a través de fábulas y anécdotas de los protagonistas.
• El libro busca que tengas metas claras, aquellas que puedas cumplir y que sean verdaderamente significativas para el lector.
• El libro menciona como tener un buen control del descanso y aprovechar aquellos momentos en la mañana, podrás mejorar tu creatividad.
• El liderazgo es un concepto importante para ayudar al entorno en que te desenvuelves, si logras ser parte del club de las 5 de la mañana puedes inspirar a otros a lograrlo.
• El libro menciona la importancia de superar la procrastinación, ya que esta es el mayor sabotaje de todos.
• Potencia el bienestar, ya que lo que propone Sharma en este libro son hábitos saludables en lo mental, y físico para lograr un equilibrio.
• El libro es ideal para todas las personas mayores de 12, pero lo recomendamos para:
  • Aquellos que no les gusta levantarse temprano.
  • Empresarios y trabajadores que requieran motivación.
  • Cualquier persona que decida reflexionar sobre aquellos aspectos de la vida que pueden cambiar para mejorar hábitos.

Sobre el autor: Robin Sharma

Es un autor y abogado de origen canadiense (1965-actualmente). Fue profesor de la Universidad de Dalhousie (Canadá) y se especializó en Coaching de liderazgo. Es conocido por su libro más famoso: “El monje que vendió su ferrari” (tenemos un resumen de su libro que puedes leer). En su libros habla de la importancia de vivir una vida feliz y con proposito, ya que él mismo en sus libro relata como hay que evitar vivir una vida sin sentido y como alcanzar la felicidad. En este libro Sharman destaca la importancia de tener hábitos como levantarse temprano.

Recursos adicionales

En esta sección te brindaremos todos los recursos que pueden ser útiles para ti:

De nuestro sitio web

• 👉

  Te podría interesar: Aprende sobre la gestión del tiempo, una práctica que para Sharma es vital para alcanzar el éxito.
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Recursos oficiales

• 📝

  Toma nota: Checa la página oficial de Robin Sharma donde expone sus eventos y obras.

Conclusión de “El club de las 5 de la mañana ”

Te dejamos los puntos más importantes sobre El club de las 5 de la mañana de Robin Sharma:

• Es una guía práctica sobre el crecimiento personal y el desarrollo espiritual.
• Es un libro que expone tanto problemas (zona errónea) con sus soluciones (propuestas).
• El objetivo del libro es buscar una vida más feliz, plena y significativa a través del mejoramiento de hábitos..
• Si pones en práctica estos cambios, podrás encontrar la manera de transformar tu pensamientos y hábitos para encontrar la paz y satisfacción;
• De igual manera, podrás reflexionar sobre aquellos temas que pueden ser conflictuantes para ti y trabajar de forma personal para modificarlos.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es el club de las 5 am resumen?

Es un libro del autor canadiense Robin Sharma que destaca la importancia de levantarse temprano como un hábito importante para alcanzar los objetivos.

¿Qué es la Regla 60 10?

Robin Sharma sugiere que para maximizar la productividad después de 60 minutos se tome un descanso de 10 minutos.

¿Cuál es el método 90 90 1?

Para desarrollar hábitos en 90 días se hace lo siguiente: 90 minutos al día enfocarse en algún proyecto o hábito que decidiste, hacerlo durante 90 días y te comprometes a seguir una regla diaria que te ayude a mejorar tu aspecto profesional o profesional.

¿Cuál es la fórmula 20 20 20?

Se trata de que al despertarse (entre las 5:00 am y 6:00 am) se tomen 20 minutos para hacer ejercicio. Otros 20 para meditar y los últimos para realizar algo creativo o estudiar.

¿Cuántas páginas tiene el club de las 5 de la mañana?

Es un libro mediano con 400 páginas, depende de la edición pero la mayoría cumple este patrón.

Fuentes de Información